寝違えについて

朝目覚めたとき、首に鋭い痛みを感じ、うまく動かせない…そんな経験をしたことがある方は少なくないでしょう。痛みの程度や動かせる範囲には個人差がありますが、これが一般的に「寝違え」と呼ばれる状態です。

寝違えの原因と主な症状

寝違えは、就寝中に無理な体勢が長時間続いたり、不自然な首の動かし方をしてしまったことが原因で起こることが多いです。特に、枕が合わない、寒さで体がこわばっている、過労やストレスによって筋肉が緊張しているといった条件が重なると、寝違えを引き起こしやすくなります。

首の筋肉やその周囲に負担がかかることで「筋違え」が起こり、筋肉痛に似た鈍い痛み、または鋭い痛みを感じるようになります。症状が軽ければ多少の違和感程度で済みますが、ひどい場合には首を少し動かしただけでも激痛が走り、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。歩いたり、座ったりするだけでも首に響くことがあり、非常に辛いものです。

通常、寝違えの痛みは数日から1週間ほどで自然に回復していきます。しかし、回復を早めるためには、無理に首を動かさず安静を心がけることが重要です。また、就寝時の姿勢にも注意を払い、枕や寝具を見直すことも再発予防には効果的です。

痛みが強く、睡眠に支障をきたす場合もありますし、数週間たっても症状が改善しない場合には、自己判断せずに専門機関への相談をおすすめします。

寝違えでお困りなら当院にお任せください

もし寝違えによる首の痛みでお悩みなら、当院へお気軽にご相談ください。当院では、手技療法をはじめ、骨格矯正、鍼灸施術、電気刺激療法（EMS）など、幅広いアプローチを組み合わせながら、一人ひとりに合った治療計画を立てています。

単に痛みを取り除くだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートすることも私たちの大切な役割です。患者様のライフスタイルやお仕事など、日常生活の背景もしっかりと考慮し、根本からの改善を目指しています。

首の痛みは首単体の問題だけでなく、肩や背中、時には骨盤のバランスの崩れが原因になっていることも少なくありません。当院では、体全体を診ながら、痛みの本当の原因を探り、そこに対してアプローチを行います。

寝違えによる辛い症状でお困りの方は、ぜひ三田そんじゅ整骨院までご相談ください。
お一人おひとりに寄り添い、丁寧に施術させていただきます。

Copyright © 三田そんじゅ整骨院 All Rights Reserved.